Din când în când, cineva anunță că s-a lăsat de băut pentru o lună. Îți mai spune o dată. Și încă o dată. Enervant e că datele arată că are oarecum dreptate.
Ce au măsurat cercetătorii
Cel mai cunoscut studiu a apărut în BMJ Open în 2018. Cercetători din Londra au urmărit 94 de băutori moderați și mari care s-au oprit o lună și 47 care au continuat. La primul grup, rezistența la insulină, semnal de alarmă pentru diabetul de tip 2, a scăzut cu aproximativ 26%. Tensiunea sistolică a coborât cu circa 6,6%, iar greutatea cu circa 1,5%. Grupul care a continuat să bea n-a avut schimbări semnificative, iar îmbunătățirile n-au fost legate de dietă, sport sau fumat.
Au scăzut puternic și doi factori de creștere legați de cancer. Asta nu arată că o lună de pauză reduce riscul de cancer. Sunt doar markeri, iar studiul nu a fost gândit să măsoare asta.
Ce observă oamenii
Un sondaj al Universității din Sussex pe participanții la Dry January 2019 a găsit că 72% au dormit mai bine și 84% au economisit bani, poate cel mai rapid rezultat dintre toate. După șase luni beau în continuare mai puțin decât la începutul anului. Temuta beție din februarie, în general, n-a avut loc.
Scris cu litere mici
Oamenii din studiul BMJ Open n-au fost repartizați aleatoriu, ci și-au ales singuri grupul. Deci nu poate dovedi cauza și efectul și nu poate spune cât țin beneficiile. A exclus și persoanele cu dependență de alcool sau boli de ficat cunoscute. Dacă bei mult în fiecare zi, vorbește întâi cu un medic, pentru că oprirea bruscă poate fi periculoasă.
Ficatul nu-ți va trimite un bilet de mulțumire. Mai are vreo 500 de alte treburi, cum notează Alcohol Change UK.